אמבטייה

חורש לפני מספפר שבועות בערך שאלתי אותך על אמבטיית קרח מה הדעה שלך ואמרת לי לנסות :קונטרסטים של 2 דק, מים קרירים ולאחר דקה של חמים כ-3 עד 4 חזרות. תוכל להסביר לי בעברית פשוטה מה קורה לנו לשרירים אחרי שאנחנו עושים את הקוטרסטים(אחרי אימון קשה כמובן)? 2.אני ספורטאי שעושה הרבה פעילויות של כושר, לפעמיים יש לי גם מתיחות וכאבים ברגליים, יצא לי לראות אימון של נבחרת ישראל הבוגרת בכדורגל והסברתי לפיזיוטרפיסת שלהם על הכאבים שיש לי לפעמיים ברגליים אחרי אימון קשה, הוא אמר לי שכדור מגנזים לאחר אימון קשה יכול לעזור לי, את האמת שלא היה לו כל כך זמן להסביר לי איך זה יכול לעזור לי. תוכל להסביר לי בעברית פשוטה מה עושה כדור המגנזיום לאחר פעילות גופנית קשה< תודה לך חורש!!!