בן 23 כדורגלן

דיון מתוך פורום  פיזיולוגיה של המאמץ

03/08/2011 | 00:35 | מאת: רון

אתמול קניתי כדורי מגנזיום והמוכרת אמרה לי שאחרי אימון כדורגל קשה לקחת 300 מ"ג (כדור אחד ולחתוך עוד אחד לחצי.) ואחר אימון פחות קשה לקחת 200 מ"ג. יש לי 3 שאלות אלייך בבקשה. 1.האם 200 מ"ג יכולים לעזור לי לשרירים בכלל או שזו כמות קטנה? 2. האם אין בעיה לגוף לקבל את התוסף הזה במשך כל שנת הכדורגל? 3.מה אני אמור להרגיש באימון שלמחרת לאחר לקיחת 300 מ"ג מגנזיום? פחות שרירים תפוסים? יותר קליל? אלף תודות לך!!!

לקריאה נוספת והעמקה

1. כן 2. אין בעייה 3. התאושות טובה יותר, שרירים נוקשים פחות- לפעמים שום דבר, פשוט מניעה של פציעות וקרעים של שרירים.

מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ