משקה איזוטוני כחול
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
אתמול קניתי בחדר הכושר משקה איזונטני כחול בשם perform 02 (גטורייד) ב10 שקלים. האם לדעתך המשקה הזה ספציפי באמת משקה שיכול לעזור מאוד או שזה משהו לא שווה בכלל? אני עוסק בכדועף האם את המשקה לקחת לפני (כמה זמן לפני) או אחרי האימון/משחק? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
20.08.11 | 22:52
הרעיון מאחורי כל המשקאות האיזוטוניים, הוא להחזיר לגוף נוזלים ריכוז דומה של מלחים לזה של הפלזמה (נוזל הדם), ובצורה כזו להחזיר את הנוזלים והמלחים שאיבדנו ולהביא להתאוששות טובה יותר. למעשה אתה יכל להכין משקה איזוטוני בעצמך, אם תרצה על ידי הוספת מלח שולחני, אולם רובינו לא נתאמץ.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
