משקה איזוטני אישי

משקה איזוטוני תוצרת בית מכינים באחת מהדרכים הבאות: 1. על 600 מ"ל מים הוסיפו 6 כפיות סוכר וקורט מלח. 2. ל-1/2 ליטר מים הוסיפו 4 כפיות סוכר ענבים, ו-1/5 כפית מלח שולחני. אפשר להוסיף תרכיז פרי בשביל הטעם. 3. לערבב ליטר מיץ לימון סחוט (או לימונדה ביתית) עם 4 כפות סוכר ענבים ו-1/3 כפית מלח שולחני. אפשר להחליף את כפיות הסוכר בתרכיז דיאט בטעם מועדף: לימון או אחר. 4. כוס מיץ תפוזים סחוט עם 4 כוסות מים ו-1/5 כפית מלח.