מאמץ פיזי במחקר
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
חורש דור חיים שלום, אני פסיכולוג שעוסק במחקר באוניברסיטה, אחת המניפולציות שלנו היא פיזית הרמת משקולות בין 1 ק"ג ל 3 ק"ג בהינף יד ישרה לפרקי זמןשל 16 שניות כפול 5 טריילים ומשך זמן של 32 שניות כפול 4 טריילים זה נקרא single task סה"כ משימה של בערך 7 דקות כולל ההפסקות בין טרייל לטרייל שבהתאמה 15 ו 30 שניות. לאחר מכן הנבדק מבצע זאת ב triple taskכאשר המשימה השנייה יכולה להיות עומס קוגניטיבי,והשלישית ליצור זמן, שוב אותו זמן עם הפסקות, לאחר מכן הפסקה של מטלה אחרת למשך 8 דקות בערך, ולאחר ההפסקה שוב מטלה עם עומס פיזי בתנאי dual task. שאלתי היא: כמה זמן לוקח לשריר להתרפות לאחר המאמץ, אנו מפחדים שתהיה השפעה של התנאים: single and triple על תנאי ה dual ואז לא נוכל להסיק את המסקנות הדרושות. אני מודה לך מראש על תגובתך. בברכה: אלעד.
אלעד, אם אני מבין נכון אתה מבקש לדעת כמה זמן לוקח לשריר להתאושש ממשימה של עבודת התנגדות המתבצעת בסטים, בהם המאמץ מתבצע עם הפוגות משתנות בערך 7 דקות. אתה רוצה לוודא שלמשימה אחת לא תהיה כל השפעה על המשימה הבאה- כלומר התאוששות מלאהשל השריר. המאמץ המדובר הוא מאמץ אנאירובי לקטי, שמתבסס על מסלולים מטבוליים אנאירוביים תוך שימוש של אנרגיה ממקור של גליקוגן שרירי. משך המאמץ אינו רב, אבל הוא ממוקד בשרירי הכתפיים, שייצרו חומצה לקטית בתגובה למאמץ. אצל אדם מאומן צעיר ובריא אומנם ישאר מספיק גליקוגן כדי לבצע גם את הסט הבא ללא חוסר, גם בתוך פרק זמן של של 15 דק' אבל תתקיים עדיין מידה רבה יותר של חומציות בסט הבא שעשויים להגביל את המאמץ. אם המאמץ מביא בסיומו לכישלון אז תהליך ההתאוששות יכל לקחת גם מעל יממה. היות והכושר הגופני של הנחקרים הוא נאלם בבכינתנו, בהתחשב בקבוצה הומוגנית, אני מציע לערוך את המבדק הבא כדי לודא השפעה זניחה של המאמץ הקודם: בצע מידגם בו בקש מהנבדק לבצע את המשימה כפי שהגדרת, רק שבחזרה האחרונה בקש ממנו לאחוב במשקולת עד לכישלון. מדוד את הזמן עד לכישלון. בצע את המשימה פעם נוספת לאחר שעה, ומדוד פעם נוספת את הזמן לכישלון. אם אין הבדל מובהק, אזי ההשפעה של המשימה האחת על השנייה היא זניחה. בהצלחה חורש
על התשובה המקצועית והמפורטת. אכן אבצע מדגם.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
