שאלה למנהל הפורום

שלום חורש אני משחק כדורגל ומאמן קבוצת כדורגל ילדים באילת, ובימי שישי אנחנו נוסעים למשחקים לכיוון המרכז(פעם בכמה משחקים אנחנו טסים אבל הרוב לא) כ4-5 שעות נסיעה באוטובוס עושים משחק ואז חוזרים עוד פעם 5 שעות, למחרת ביום שבת יש לי נסיעה עם הילדים(אין תקציב לטיסות למחלקת נוער) גם למרכז 5 דעות נסיעה ואז אני צריך לחזור איתם גם 5 שעות.(אני לא נרדם באוטובוסים) אני יודע שחשוב מאוד לשמור על תזונה נכונה ושינה טובה אבל השאלה שלי האם הגוף שלי (בן 21) יוכל להתמודד עם כל כך הרבה שעות נסיעה בכל כך מעט שעות? תוכל לתת לי כמה טיפים? תודה רבה חורש