הבדלים

על כוח מתפרץ דברנו לא מעט בפורום, יש דמיון רב בין המנגנונים- בשניהם יש גיוס יחידות מוטוריות. המשוואה היא של מכפלה של משקל * 1/זמן=גיוס כוח מירבי/מתפרץ. ההבדל הוא שבדרך כלל אימון כוח מתפרץ נעשה כאימון פונקציונלי לצורך מיומנות עם תרגיל מורכב ובמשקל גוף ובכוח מרבי התרגיל פשוט, המשקל עולה ומשך התגובה מכאן של פעולת השריר ארוכה יותר.