שלום חורש בקשר לשתיית מים
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
"שתיה מאפשרת לשמור על יכולת הגוף לקרר את עצמו בפעילו" אתה מסכים עם המשפט הזה? תוכל להסביר? האם צבע השתן זה מדע מדוייק!! כדי לדעת אם שתינו מספיק? לילה טוב
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
19.09.11 | 00:21
ויסוט החום בגוף מתאפשר בין היתר על ידי הזעה ולכן חשוב לשתות בהתאם לאיבוד הנוזלים. צבע השתן הוא מדד טוב לצורך בשתייה. אבל יכלים להיות פרמטרים נוספים שמשפיעים על צבעו כמו ויטמינים, חומרי צבע ומה שאכלנו. רמת ה-UREA בדם היא מדד אמין יותר.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
