האם עליה וירידה במדרגות הבניין הן תרגיל טוב לחיזוק
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
הרגליים. מעוניין לחזק את שרירי הרגליים ושאלתי היא - האם טיפוס וירידה במדרגות בניין 3 קומות, היא פעילות שאין בה נזק כלשהו? והאם היא משרתת את צרכיי?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
26.09.11 | 01:14
ראשית - תודה על התייחסותך שנית - אני בן 54 ,מבנה גוף רזה ,שוקל 63 ק"ג. בריא ללא מחלות. כושר אירובי ירוד מאוד רוקד פעמיים בשבוע רקודי-עם, וחש לאחר הפעילות כאבים בכפות הרגליים שעוברים רק לאחר יומיים של התאוששות.נבדקתי אצל אורטופד שלא מצא דבר. וחשבתי שחיזוק שרירי הרגליים עשוי לעזור לי. מקווה שפירוט זה מספק. תודה
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
