היי חורש שאלה נוספת
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
אמרת שבפציעה של האמסטרינג לא מומלץ לבצע אימון בחדר הכושר לשרירי התאומיים, תוכל להסביר מדוע? 2.אמרת שמומלץ לחזק את השריר הנגדי,במקרה הזה השריר הנגדי הוא שריר ה4 ראשיים, האם זה בסדר לחזק את ה4 רשיים במכונה ייעדות(פשיטת ברכיים)? תוכל להסביר מדוע כן/לא? תודה לך חורש
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
11.10.11 | 21:42
השוקיים וההמסטירינג מופעלים פעמים רבות יחד. כן, אפשר לבצע פשיטת ברך במכשיר-זה תרגיל מבוקר.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
