כניסה לאמצעי התאוששות
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
אמרת בפורום שאפשאר להיכנס לסטים של מים חמים וקרים לאחר אימון אינטנסיבי עד שעה מסיום האימון. האם עדיף להיכנס כמה שיותר מהר כדי שיהיה אפקט פיזיולוגי טוב על השרירים והדם?
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
23.10.11 | 23:07
במהלך שעה לאחר האימון זה הכי אפקטיבי. אם זאת, לא רצוי לפני שהדופק חוזר לדופק מנוחה כדי לא לגרום לירידת לחץ דם פתאומית ולהסתכן בעילפון.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
