הסבר בקשר למקלחת של חום וקור
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
לאחר שמבצעים סט אחד(של דקה וחצי לדוגמא) עם מים חמים על השרירים, כמה זמן צריך לחכות עד ביצוע הקונטרס השני סט של מים קרים על השרירים???כדי שיהיה אפקט טוב על השרירים? 2.האם זה נכון שמומלץ להיכנס לאמצעי התאוששות זה מספר דקות אחרי האימון? ככה תיהיה הפשעה פיזיולגית טובה יותר? תודה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
22.11.11 | 22:29
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
