כאבי שרירים

שלום חורש, אני בן 27, משחק באופן אינטנסיבי בקבוצות כדורסל ברמות שונות ב-5 השנים האחרונות לפחות 3 פעמים בשבוע. כבר בתחילת התקופה נתקלתי בבעייה קיצונית של התכווצויות וכאבי שרירים, שהשביתו אותי לתקופות ממושכות, לעיתים אף מספר שבועות. מדובר בכאבים בכל קבוצות השרירים ברגליים (ירך קדמית, ירך אחורית, שרירי התאומים). כרגע כואב לי מאוד שריר הירך האחורי, אני ממש מרגיש כאילו ירו לי ברגל... 1. מהן הסיבות האפשריות של התופעה? 2. איך ניתן לטפל בתופעה ולמנוע אותה? אילו פעולות כדאי לבצע כשחרור לאחר משחקים או כאשר הכאבים כבר מופיעים? תודה רבה.

תודה רבה. 1. לגבי הגורם המקצועי- כבר הרבה זמן אני מנסה לאתר את אותו גורם מקצועי רלוונטי. אני חבר במכבי, שם אמרו שאפשר לפנות ל"רופאי ספורט" פרטיים, אך ממגוון השמות שנתנו לי לא הצלחתי לאתר מישהו שההתמחות שלו היא כאבי שרירים (החיפוש הוביל אותי לפורום זה). האם אתה יודע מה המינוח המקצועי של התופעה? איך אני יכול לאתר רופאים שזוהי ההתמחות שלהם? האם אתה מכיר רופאים מומלצים? 2. לגבי ההיסטוריה- לעיתים הכאב מופיע בשתי הרגליים באותה עצימות ולעיתים רק ברגל אחת (כמו המקרה הנוכחי). לעיתים הכאב חוזר באותם מקומות שכאב בעבר, לפעמים בהפרשים של שנים. התחלתי לקחת לפני מספר חודשים כדורי מגנזיום (200 מ"ג) ומולטי ויטמין, אחד מכל כדור כל יום, בינתיים זה לא כל-כך עוזר. חוץ מזה לא משתמש בתרופות. בנוסף, אני זוכר שהרופאה שלי שלחה אותי לבדיקת דם של CPK באחת הפעמים שהתלוננתי על הכאבים. התוצאות היו גבוהות, אך היא אמרה שזה לא גבוה מספיק כדי להצביע על בעיה כה רצינית, והמליצה על בדיקה של "רופט ספורט". אני אף מבצע חימום ומתיחות לפני ואחרי כל אימון או משחק. מה הצעדים המומלצים? תודה.