פיזור חומצת חלב?
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
שמבצעים ריצת שחרור בקצב קל לאחר אימוני כדור או ריצה,כמה זמן לוקח לחומצת החלב להתפזר, מיד עם הריצה?מספר דקות אחרי השחרור? 2.האם הפעלות הבאות נכונות על מנת להחזיר את הגוף ואת השרירים למצב טוב. 1.ריצת שחרור 2.מתיחות 3.מקלחת חמה 4.ארוחה טובה+החזרת נוזלים? טנקס
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
20.12.11 | 21:12
חומצת החלב מתפזרת מייד עם הריצה, אולם ישנם גם תהליכים מאוחרים יותר שלוקחים בממוצע מספר שעות שכוללים מטבוליזם של חומצת החלב בכבד.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
