גדילה משמעותית זמנית של השרירים
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
בעת אימון , אפילו אם זה אימון על כל הגוף, וכמה זמן לאחריו השרירים נראים נורא תפוחים ועם מסה גדולה ... מה גורם להם להראות ככה , באופן כזה שניכר מאוד לעין? האם זה רק זרימת דם מאוד גדולה , שבאה על חשבון האיברים הפנימיים ? האם זה הצטברות של נוזלים ,? כי שמתי לב שגם בשתייה יחסית מעטה זה קורה? ישנם עוד סיבות ? בשריר ישנם מאגרי סוכר לשימוש בעת מאמץ, בנוסף מגיעים סוכרים פשוטים אל השריר דרך מחזור הדם ( תלוי באיזה סוג מאמץ ועד כמה הוא מתמשך) . סוכרים אלה מתכלים ונשרפים בעת המאמץ לייצור ATP , אם כן זה לא היה דווקא אמור להקטין מנפח השריר , עד לאחר השלמת הרכיבים האלה דרך המזון?? תודה :)
תחושת "הניפוח" מייד לאחר האימון היא בעיקבות זרימת דם מוגברת לשריר. זה בא בעיקר על חשבון מערכת העיכול. התחושה של השריר המנופח במהלך היומיים הבאים היא בעקבות הגברת התהליכים המטבוליים בשריר, עלייה בנפח הנוזל ועלייה בטונוס השרירי. במקרה של אימון כוח- הוא הלו אימון אנאירובי, הסוכר הופך לחומצת חלב והעלייה ברמת החומציות של השריר למרות ירידה ב-ATP, מעלה את האוסמולריות של השריר, כלומר את ספיחת הנוזלים שלו.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
