שאלה

אדם, לרוב האוכלוסיה אין צורך בתוספי מזון, כל עוד הם נהנים מתזונה איכותית ומאוזנת. לפני שאתה מחליט על דעת עצמך לתסף את עצמך, ערוך בדיקות דם מקיפות. בדוק אם חסרים לך ויטמינים מקבוצה B ו- D. האם אתה חש חולשה או עייפות לאחרונה? האם אתה מקפיד על תזונה מאזנת? מחקרים שערכו בקרב הציבור האמריקאי מלמדים על שימוש בעודף של תוספי מזון וויטמינים, שעשוי אף להזיק. ישנם מצבים בהם תוספי תזונה חיוניים, אבל אני לא בטוח שבמקרה שלך.