שאלה

דיון מתוך פורום  פיזיולוגיה של המאמץ

03/02/2012 | 18:56 | מאת: שבי

לאחר מאמץ גופני קשה, כמו לדוגמא מרתון או כל מאמץ קשה אחר. יש ספורטאים שנכנסים לאמבטיית קרח או למקלחות של קור. כמה זמן בערך מסיום השימוש באמבטיית קרח (לפלג גוף תחתון) אפשאר לעשות מקלחת רגילה וחמה? ושהאפקט הפיזיולגי של הקור לא יהרס? תודה

אמ המטרה היא לקרר ולהוריד פקטורי דלקת אז רצוי שלא לבצע מקלחת למאוד חמה באותו היום.

לקריאה נוספת והעמקה

מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ