בוחן כושר

תודה על התשובה המהירה. אני מתאמן כ-5 פעמים בשבוע (ריצה בטן וכפיפות מרפקים) לגבי תזונה- הומלץ לי (בפורום) 5 ארוחות קטנות ביום, בערב פחממות מורכבות וחלבונים. לא תמיד מצליח ליישם זאת, יש עוד משהו עקרוני בעניין התזונה שיכול לעזור? ( אפילו בערב שקודם למבחן או סמוך למבחן)?

תנסה לשתות 2 כוסות קפה באותו יום לפני הבחינה , אם היא בערב ... אם היא בבוקר אחת בלבד תספיק אני מעדיף שתחכה לתשובה של חורש , כי חוץ מהכבוד אליו הוא גם יותר מנוסה , אני זורק חומר שלמדתי ואספתי פה ושם אך לא בטוח שהוא מדוייק ב-100%