היי, תוספי סידן וכו...השאלה בפנים תודה רבה.
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
שלום, אני בן 23 ומאז שאני זוכר את עצמי אני לא אוכל מוצרי חלב ותמיד הייתה לי בעיה עם סידן. לאחרונה התחילו לי שבברי מאמץ חריפים מאוד אני אשמח לדעת איזה תופסי סידן יש לי? איך אפשר לקחת? צריך מרשם רופא? ואולי יש משהו טבעי אחר..(לא טחינה) המון תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
15.02.12 | 22:22
אפשר לקבל תוספי סידן בשילוב עם ויטמין D בכל חנות טבע או בית מרקחת, זה לא דורש מרשם רפואי, אבל רצוי לבצע בדיקות דם, ולהתייעץ עם גורם מוסמך, כדי לבדוק מה באמת חסר. בבדיקות הדם, תוכל לבדוק, ויטמין D, PTH ורמות סידן בדם. סרדינים עשירים בסידן (לאכל עם העצם)
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
