דופק מקסימלי גבוה בהרבה מנוסחת 220 מינוס גיל

חורש שלום רב ראשית, תודה מכל הלב על המכון הנהדר O2 שבראשותך, על הצוות המסור והמקצועי, ועל האוירה המקסימה. אני בן 47, סובל מ LDL וטריגליצרידים גבוהים + רקע משפחתי. נבדקתי על ידך לפני כ-3 חודשים, והחלתי בתוכנית אימון + דיאטה. לצערי, נאלצתי דיי מיד להפסיק אל הפעילות הגופנית בגלל הופעת פיסורה רקטלית קשה ממנה סבלתי כחודשיים. כעת, כשאני בשלבי החלמה מתקדמים, חזרתי לפעילות. אתמול באימון, נדהמנו, המדריך ואני, שאני רץ דקות ממושכות על ההליכון בדופק של 196 וזאת מבלי שאני לוחץ את עצמי את הlimits שלי, בעוד הנוסחה המקובלת אומרת: 220-47 = 173 שאלתי היא: היות ואני מטופל לצורך הפיסורה, במשחה קרטלית המכילה Glyceryl trinitrate המרחיב את כלי הדם, ועלול לגרום לירידה בלחץ הדם, אולי זה גורם לעליה בדופק, האם ייתכן שזה פשוט "מסיט" את כל סקאלת הדפקים שלי כלפי מעלה? ואם כן, איך אני מחשב את דופק המטרה שלי?? בתודה משה