אחוזי שומן
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
בתקופה האחרונה החלתי להתאמן במכון כושר. ברצוני לדעת מה הוא דופק מאמץ וכיצד אני יודע לאיזה דופק עלי להגיע בזמן אימון אירובי.
לקריאה נוספת והעמקה
אנא פרט: גיל,מין, משקל, גובה, רמת פעילות שבועית, דופק במנוחה (בבוקר בשכיבה)- מטרות האימון.