ניפוח ומסה בצד אחד של הסקאלה ואימוני אירובי בצד

המנוגד לו האם באמת 2 סוגי אימון אלה סותרים אחת את השנייה? תמיד אני שומע - " אתה צריך להחליט , או אירובי וחיטוב , או כוח ועלייה במסת שריר , זה לא הולך ביחד "... אך האם זה לא רק בגלל הקטע של חלוקת המשאבים ? הרי המשאבים הפיזיולוגיים שלנו מוגבלים וקשה יותר לעבוד בעצימות ודירות גבוהה גם על חיטוב כלומר אירובי , וגם על מסה באימוני כוח.... אך, וזה הפרט החשוב, ניתן יהיה להגיע באימון מתוכנן ומסודר לרמה בינונית פלוס בשני הקצוות השונים ( תוציא מהכלל ספורטאים מקצועניים , לא על זה אני שואל :) ) יש איזשהו "התנוונות " של מערכת אחת כאשר אני מתמיד יותר בשנייה , או שזה נראה ככה כי השיפור על המערכת עליה עבדתי הרבה יותר מורגש יחסית לזו שהוזנחה ?? ( כוונתי למערכות של סטים ואימוני כוח או מערכות של אירובי )