אימון ואוכל

שלום לך יעל. אני בן 25 מבצע 4 אימונים בחדר הכושר הכוללים אימון ארובי בקבוצה לא גדולה, קרוב לשעה(בערך), ולאחר מכן אימון בחדר הכושר עם מכשירים ומשקולות(משהו כמו 35 דקות) בעבודה שאני עובד אין יותר מדי אוכל בריא, ולכן כשעתיים לפני האימון אני אוכל 2 סנדוויצים(בלי הקשה די אני לא אוהב) עם גבינה צהובה(שאר הגבינות אני לא אוהב) ושותה הרבה מים. כחצי שעה לפני האימון אני אוכל תפוח או חטיף אנרגי. נ.ב אני יודע שמומלץ לאכול סנדביץ עם דברים אחרים, אבל גבינה צהובה זה מה שיש :) אשמח לשמוע הערות והארות. תודה