שתיית מים מרובה
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
שלום לך. בגלל שאני אוהב לעשות הרבה ספורט כמו לדוגמא, ריצות, אימון משקולות בחדר הכושר, כדורגל וכו' אני שותה הרבה מים במהלך היום. רוב הפעמיים שאני מסתכל על השתן הוא בצבע בסדר, אך לפעמיים אני רואה שצבע השתן צהוב ממש המצביע על התייבשות, באותו רגע אני מתחיל לשתות כמות גדולה של מים. האם המחשבה שלי נכונה? תודה רבה וחג שמח
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
05.04.12 | 22:14
צבע השתן, הצהוב נוצר על ידי פיגמנט היורובילין, אשר נוצר כתוצאה מפרוק של כדוריות דם אדומות, זה אותו פיגמנט שגם צובע את הצואה בצבע חום. גם לתזונה יש השפעה על צבע השתן, אולם בדרך כלל יעיד צבע השתן על רמת המיהול שלו שהיא תלוייה ברמות הנוזלים שלנו בגוף ולכן אכן רצוי לשתות אם השתן צהוב מידי, מצב שיכל להעיד על התיבשות.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
