אימפקט גבוה
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
אני מתאמן כדי לשפר את יכולת הניתור שלי. אחד התרגילים שאני עושה זה: http://www.youtube.com/watch?v=MMwgjOtmoBM 1.איך אני מונע אימפקט על הברכיים בתרגיל זה? 2.השרירים סביב הברכיים מתחזקים בתרגיל זה? תודה רבה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
22.04.12 | 23:06
סקווט בקפיצה, מומלץ רק למתאמן מיומן ומאומן. אפשר להוריד מרמת האימפקט בשימוש במשטח מיוחד, או בקפיצה מלמטה למדרגה.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
