תגובות מהפורום
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
ראיתי שיש הרבה שאלות על תוסף מגנזיום לרוכבי אופניים ולרצים ריצות. האם באמת יש משמעות ללקיחת תוסף מגנזיום לספורטאים שכאלה? או שאלה תוספים שעוד מעט "ירדו מהמדף" כאשר ימציאו כדורים חדשים? 2.עוד נושא שראיתי שנשאל פה רבות הוא נושא המקלחות של חום וקור בסיום אימונים קשים. האם באמת המקלחות האלה חשובות או לא? תודה רבה ולילה טוב
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
01.05.12 | 23:50
דוד, נכון היו בפורום שאלות רבות על הנושאים שהזכרת והתשובות נתנו בהתאם בגוף הטקסט. מגנזיום, הוא אחד מהתוספים שהוכחו במחקרים רבים כבעלי חשיבות לספורטאים בדרג מקצועי. לגבי המקלחות, והשילוב של חום וקור לסירוגין, יכל לעזור להתאושש, אבל לא הייתי נסחף לביצוע לאחר כל אימון- אולי פעם עד פעמים בשבוע.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
