ריצה ארוכה
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
תמיד ששחקני כדורגל מתכוננים לתחילת העונה אז רואים בפארקים עשרות שחקנים(אני מכיר את כולם) שפשוט רצים מספר סיבובים מרדימים ומשעממים מסביב לפארק. האם גם אתה חושב שריצות כאלה מיותרות ולא תורמות לשקחני כדורגל? אשמח אם תסביר מעט תודה
לקריאה נוספת והעמקה
אני מתאר לעצמי שהכוונה היא להכניס את השחקנים חזרה לכושר באופן מדורג ולכן הם מתחילים בריצות משך קלות ולא לחלופין באימונים אינטרווראלים קשים.