טווחי דופק גבוהים באימונים לא עצימים
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
שלום, אני בן 24 בעל משקל 70 וגובה 178 וגם באימונים בעצימות נמוכה כמו ריצה במהירות 12 קמ"ש למרחק של 5 ק"מ הדופק של מטפס לגבהים של 185. ספורט לא זר לי ואני מתאמן כבר כמה שנים טובות ושירות קרבי ארוך. האם יש לי מה לדאוג?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
18.06.12 | 22:27
עמית, אם הדופק מגיע ל- 185 פעימות בדקה בשיא, אז מדובר עדיין במאמץ פיזיולוגי, לגילך. מכל מקום אני ממליץ לבצע בדיקת מאמץ ארגומטרית כדי ללמוד טוב יותר על תפקוד הלב במאמץ.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
