יכולת התאוששות

יצא לי לקרוא כתבה לפני מספר חודשים שהיה רשום בו את הדבר הבא: ככל שמתבגרים ככה יכולת האתוששות של הגוף קשה יותר(אולי ארוך יותר). אני מתכוון לדוגמא אצל ספורטאים כמו שחקני כדור. האם בחור בן 20 יהיה לו יותר קל להתאושש ממשחקים קשים מאשר שהוא יהיה בן 25-26? 2.תמיד אני רואה תחרויות בטלויזיה שכשאר הרצים מסימיים את הרימה דבר ראשון שהם עושים זה שופכים על הגוף שלהם ועל הפנים כמויות של מים. מדוע זה? שבת שלום