מלח אחרי אימון

דיון מתוך פורום  פיזיולוגיה של המאמץ

03/08/2012 | 07:03 | מאת: בן

קראתי מאמר של תזונאי שבו נאמר שאם עשית פעילות גופנית שהתאמצת, תמיד תוסיף מלח לארוחה שאתה אוכל לאחר האימון. חורש, מלח רצוי? שבת שלום

05/08/2012 | 00:00 | מאת:

ככלל התזונה המערבית כוללת עודפי נתרן רבים, כך שאין צורך להעמיס יותר, אלה אם מדובר בפעילות ממושכת מאוד 0מעל 4 שעות) ואיבוז זיעה רב.