מלח אחרי אימון

דיון מתוך פורום  פיזיולוגיה של המאמץ

03/08/2012 | 07:03 | מאת: בן

קראתי מאמר של תזונאי שבו נאמר שאם עשית פעילות גופנית שהתאמצת, תמיד תוסיף מלח לארוחה שאתה אוכל לאחר האימון. חורש, מלח רצוי? שבת שלום

ככלל התזונה המערבית כוללת עודפי נתרן רבים, כך שאין צורך להעמיס יותר, אלה אם מדובר בפעילות ממושכת מאוד 0מעל 4 שעות) ואיבוז זיעה רב.

מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ