דעתך
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
חורש שלום אני יוצא לטיול של שבוע וחצי באיטליה. עד עכשיו אני לוקח 400 מ"ג מגנזים ציטאראט. האם גם שאני בטיול ולא מבצע אימונים מומלץ לקחת מגנזיום? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
ברק, היות ואני מניח שרמת המאמץ הפיזי שלך תרד באופן משמעותי, אין חובה, אלה אם כן קיים בגופך מחסור במינרל.