השלמה

שאלתי אותך מדוע מבצעים מנוחות ארוכות בין סט לסט על מנת לשפר כח מתפרץ. זו תגובתך: "בתרגילי כוח מתפרץ, נהוג להביא להתאוששות טובה של השריר והעצבוב המוטורי ולכן זמן המנוחה צריך להתארך. במידה ותקצר את זמני המנוחה, רמת חומצת החלב תעלה ותגביל את האימון ומהירות התגובה העצבי שרירי. יחד עם זאת זלא שהם ינוטרלו לחלוטין ולכן כשחקן כדורגל, יכול להיות שכדאי לך לקצר את זמני המנוחה ולעלות דופק" שאלה- למה עדיף לעלות את הדופק מאשר לנוח ולשפר כח מתפרץ? הרי את הדופק אנחנו מעלים גם ככה באימוני הכדורגל על הדשא לא? תודה