עלייה במסת השריר
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
האם עבודה בטווחים של 1-4 חזרות בעצימות גבוהה חוץ מכוח תורמת לעלייה במסת השריר?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
06.10.12 | 20:01
בעיקר לכוח מרבי, אבל אם תבצע עם מנוחות קצרות של 30 שניות תהיה תרומה משמעותית למסה השרירית.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
