שאלות על כדורגל

שלום חורש חג שמח. במהלך עונת המשחקים אני לוקח כל יום 400 מ"ג מגנזיום בלילה. בגלל שאנחנו משחקים בימי שישי בצהריים באילת והחום כבד מאוד אני מעלה את כמות הצריכה ל600 מ"ג. האם המחשבה נכונה? 2.תמיד אחרי משחקים(לא אימונים) אני חוזר הביתה ואין לי בכלל תאבון מספר שעות אחרי המשחק,חשבתי שזה רק אני, אבל אכלנו במסעדה אחרי משחק וגיליתי שכח שחקני ההרכב מרגישים כמוני,דווקא השחקנים שישבו בספסל ולא שיחקו אכלו הרבה הרבה יותר מהשחקנים שכן שיחקו. מה דעתך, למה זה קורה תודה