כאב בצד הבטן

התופעה מוכרת מאוד לרצים חובבים ונקראת Exercise Related Transient Abdominal Pain- כאב בטני חולף. התיאוריה המקובלת היא שהכאב נגרם כתוצאה ממתח שנוצר בין רקמות החיבור שמקשרות את הכבד לשרירי הבטן וסרעפת. כנראה ששתייה של מים מובילה לשינוי בזרימת הדם בכבד ומערכת העיכול באופן שמשפיעה על המתח של רקמות אלו מבייא לספזם של שרירי הנשימה. הפתרון הוא לשנות דפוס נשימה, לשתות, כמויות מים קטנות יותר בכל לגימה, לא לאכול שעתיים לפני ריצה ולבצע מתיחות לצלעות ושרירי הבטן.