שלום
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
חורש מדוע אומרים שלאמבטיית קרח לאחר מאמץ צריך להיכנס מיד אחרי האימון, ולקונטרסים של מים חמים וקרים אפשאר להיכנס גם כשעתיים אחרי המאמץ ולא מיד אחרי המאמץ? 2.הסברת בפורום את האפקט הפיזיולוגי כאשר נכנסים לאמבטיית קרח לאחר מאמץ, לקונטרסים של מים חמים וקרים אחרי מאמץ, ולמקלחת חמה לאחר מאמץ(אמרת שלא מומלץ). אשמח לשמוע את ההשפעה הפיזיולוגית על השרירים כאשר מבצעים מקלחת פושרת לאחר מאמץ? שבת שלום
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
28.11.12 | 22:41
1. הראשון בא, להוריד טמפרטורת גוף לכווץ קפילרות ולימנוע דלף דם, ודלקת. השני בא להזרים דם, לפתוח קפילרות ולנקז חומרי פסולת. 2.מרגיע, מנקה ומרענן.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
