פעילות גופנית מומלצת
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
שלום רב, בחודשים האחרונים אני סובלת מכאבים קלים בברך, במרפק ובבוהן של אחת הרגליים. בת 48, רזה, לא עוסקת בפעילות גופנית. האם יש פעילות שטובה מאחרות ל"חיזוק מפרקים"? פילאטיס? פלדנקרייז?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
28.11.12 | 22:16
יערה,ראשית, רצוי להבין מה הסיבה לכאבים? דלקת, גאווט, חבלה? האם האזור חם? כואב יותר בבוקר או בערב? אנני בטוח שפעילות הכוללת העמסה על המפרקים הכואבים היא הדבר הנכון עכשיו. רצוי לתכנן את אופי הפעילות בהתאם לשאלות למעלה.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
