,תזונת סידן ללא תוספים ומוצרי חלב
דיון מתוך פורום שברי צוואר הירך
שלום רב אני חולה באוסטיאופורוזיס בינוני ואסור לי ליטול תוספי סידן בגלל פעילות יתר של הפרתירואיד, ובנוסף אני אלרגית לדברי חלב. אני מנסה ולא מצליחה לארגן לי תפריט מספק של כמות סידן יומי. ראיתי למשל שבחוברת 41 בדף הראשון נכתב ש- 4 כפות של טחינה מלאה מכילות 510 מ"ג סידן, בעוד על המיכל של טחינה אורגנית של אדמה נכתב שכל כף מכילה רק 28 מ"ג סידן, כלומר 4 כפות מכילות 112 מ"ג. יעזור לי מאד לקבל תפריט מדוייק ואמין של מוצרי מזון המכילים את כמות הסידן היומית ללא מוצרי חלב ותוספים. תפריט מעשי שניתן להתנהל לפיו ביומיום. תודה מראש וכל טוב תמר
שלום רב. לאחר הסתייגות שכל מידע תזונתי שתמציא הוא באחריות הנותן (בין אם זו חוברת של תזונה או חברה שמייצרת את המוצר), מצרפת עבורך לינק לאתר מפורט http://www.rambam.org.il/%D7%9E%D7%97%D7%9C%D7%A7%D7%95%D7%AA+%D7%95%D7%9E%D7%A8%D7%A4%D7%90%D7%95%D7%AA/%D7%A4%D7%A8%D7%90+%D7%A8%D7%A4%D7%95%D7%90%D7%99/%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94+%D7%A7%D7%9C%D7%99%D7%A0%D7%99%D7%AA/%D7%94%D7%93%D7%A8%D7%9B%D7%95%D7%AA/%D7%A4%D7%A0%D7%99%D7%9E%D7%99%D7%95%D7%AA/%D7%9B%D7%9C%D7%9C%D7%99/%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%95%D7%AA+%D7%A2%D7%A9%D7%99%D7%A8%D7%99%D7%9D+%D7%91%D7%A1%D7%99%D7%93%D7%9F.htm רפואה שלמה
מנהל פורום שברי צוואר הירך
