תחושת בדידות קשה לעורך זמן רב

אני כמעת לא בקשר עם ההורים בגלל שיש לנו עבר קשה וסולקתי מהבית בגיל צעיר . אין לי חברים טובים מגיל צעיר - כולם חדשים וכולם לא באמת חברים אלה יותר ידידים . וחברים טובים מנתקים איתי פשוט את הקשר כל פעם אחד אחד אני כל הזמן בזגוגיות שלא קשה לי למצוא בשל המראה שלי אני מניח - אבל כולם בסופו של דבר זורקים אותי . אני מרגיש רע כאילו שיש לי נפש מכוערת אני מרגיש לבד ואני עצוב כל הזמן אני בוכה בגלל זה הרבה הלב שלי כואב ואין לי תחושת שייכות . אני אצל פסיכולוגית שלי כבר שנה וחצי אבל אני לא יודע איפו היא עוזרת לי ואיפו לא ואיפו היא מצליחה לעזור לי לשנות משהו . אין לי מושג מה לעשות . . . כל פרידה שוברת אותי וגורמת לי לרצות למות בתוך המיטה שלי .

מה ניתן לעשות נגד חרדה ובדידות שמלווה אותי יום יום וחוסר ביטחון דימויי עצמי נמוך ואי כישורים חברתיים לבד אין סיכויי שאני יצליח לשנות משהו כל יום קודם ליום שלפניו. אני כבר מיואשת לא רואה אור בקצה המנהרה כי אין לי כח נפשי ורצון לעשות משהו.

לבודד. טיפול פסיכולוגי יש לו השלכה על תחומי החיים ועל בנית מערכת התמודדות יותר יעילה. אין לי ספק שאחרי שנה וחצי אתה בוודאי יצרת קשר של אמון עם המטפל. רצוי שתחדד את נקודות הצורך שלך ותבקש כלים ברורים מה לעשות. חלק מהאמונות הבסיס יושבות על הרגשת נטישה אך. הדגשת המקומות בהם אנשים כן אוהבים ורוצים את חברתך.. וחיבור למשאבים יעזור לך לפתח אמונות בסיס יותר מיתמודדות שיהיה בהצלחה. ותעדכן האם צלחה דרכך.