פתיחות רגשית

שלום, לפני כחצי שנה חבר שלי נפרד ממני לאחר שיצאנו שנה פלוס, מהסיבה שהוא אינו מרגיש פרפרים, כך הוא הגדיר זאת. לפני כשבוע נפגשנו והוא הסביר לי שהגיע לתובנה כי הפרפרים שחיפש למעשה נמנעו בגלל שאיני מספיק פתוחה עימו רגשית. שנינו אוהבים האחד את השני, מאוד התגעגענו אחד לשני בתקופה שלא היינו יחד וטוב לנו ביחד. נכון, אני סגורה רגשית ואני נמצאת בעיצומו של תהליך. קל לי יותר להחצין רגשות קשים כגון עצב וכעס יותר מאשר רגשות של שמחה וכדומה. גם החבר קצת סגור רגשית אך למרות זאת הוא מצפה לפתיחות הזאת. השאלה היא כזאת: האם ידוע לכם על סדנאות לפתיחות רגשית, שחרור מחסומים רגשיים וכדומה, האם יש באזור המרכז או בירושלים, מה יעילותן של סדנאות אלה, האם יש לכם רעיון אחר שיכול לסייע בידינו?! תודה מראש מעיין