קושי עם נשים

יש לי בעיה שאני לא יודע איך להתמודד עם נשים. אני מכיר שני מצבים שאופי הדפוק נוקט. שני דרכי הפעולה שלי הם: 1. אני נחמד ומרצה ואני מקווה שכך יאהבו אותי, לעיתים אני עושה פעולות שגורמות לי הפסדים כספים או נפשים. זה יכול להיות בכול תחום. ואני לא רוצה לפעול כך אבל כאילו אין לי שליטה על זה. 2. אני נהיה אדם נבזי ביותר. יש לי נטיה לשתוק במהלך שיחות חברתיות ורק להקשיב ובעצם ללמוד את האנשים סביבי. וכך בעצם אני מחפש פגמי אופי או מראה חצוני או שילוב של שנייהם. ואז אני נכנס לשיחה ומנסה להשתלט אליה ולהרשים כמה אני חכם או מבין גדול בדברים. ואז לעיתים אני רואה מראה או איזה מילה שלא נשמע לי טוב. אני מתחיל לרדת על הבחורה ורק יורד על מה לא בסדר איתה ומה לא טוב איתה. גם אל זה אין לי שליטה כמעט למרות שאני לא רוצה לפעול כך. זה כאילו יש לי שני מצבים של אפס או אחד ואין דרך ביניים. בעבר סבלתי מדיכאון עמוק וחרדות קשות בייחוד מאנשים. עכשיו זה עבר בעיקבות טיפול תורפתי. אבל למעשה אני אדם שקשה לו להגיע לאינטימיות עם אישה. כשאני נמצא עם אישה לבד כול החרדות שלי בעות ותוקפות אותי.(אני גם גרוע במיטה אני לא מצליח לגמור דרך יחסי מין רק באמצעות אוננות). אני פשוט עובד עצות ואנני יודע מה לעשות. כי הרגשתי שעם אני ימשיך ככה אני ישאר לבד. ובעצם מה הטעם של החיים עם לא הולך אם נשים או שמפחדים מאיטמיות. תודה.