איך מצליחים להתנתק?

שלום , זה אני מההודעות "הניצוץ" אז ככה , התרחקנו כבר לא מדברים בטלפון, כמעט ולא מדברים בכלל, רואה אותה מידי פעם בעבודה, היו לי ירידות ועליות במצבי הרוח. עכשיו אני מרגיש שאני במצב עלייה, אני במחשבה אני נראה טוב ואני יודע את זה, ואני בחור מצויין עם לב גדול שנותן הכל. והיא הפסידה בגדול היא הפסידה יותר ממה שאני הפסדתי אם הפסדתי בכלל... אבל עדיין אני חושב עלייה, לפעמים, חושב בטוח היא עם מישהו שוכבת איתו, היא אוהבת את החיים החופשיים אם אתה מבין.... קשה לי להתנתק איך אני מצליח? אני יותר מאושר אך היא האמת חסרה... אני בשלב הנכון ? בדרך הנכונה?. עכשיו שאלה לי נוספת אלייך.. כשאני מכיר בחורה, אני מתלהב מהר,ונדלק מהר ונקשר מהר, ואחרכך נפגע... איך אני נמנע מכך ? איך אני חושף פחות רגשות ? פחות התלהבות? פחות להראות לבחורה? כי אמרו לי ככל שאתה יותר קשה להשגה... אתה יותר מושך... וכן אני נראה טוב ואפילו מצויין. אבל ביטחון דפוק... האם טיסה לארה"ב לחודש תנקה לי את הראש ?ממנה? להשתולל שם לחזור אדם אחר? האם אני יכול לחזור אחר או שזה אופי וזה טבוע בי ?

קניתי ספר הערכה עצמית של ג'רי מינצטון מכיר מה דעתך עליו ? אני בדרך לאמונה עצמית הערכהעצמית חזקה כלפייי האם לשלב עם שיחות עם אנשי מקצוע ? ספר +איש מיקצוע ?