כושר הבעה

שלום רב, כנראה ומה שקורה איתך מצוי בקרב האוכלוסיה בשכיחות של 15-20%, בהנחה שמדובר במינונים שונים של חרדה חברתית. דרכי הטיפול מגוונות, ותלויות באדם, בסיטואציה/ת ששם הוא נתקע, ובתמיכה החברתית שיש לו. יש כוחות אישיותיים מעכבים, ששואבים את חוזקם מאזורי ילדות שונים, טראומות, ומפגעים רגשיים לאורך החיים - וטוב לעבד אותם ולנטרל את כוחם המזיק. זהו עניין של כמה וכמה חודשים טובים. יש מצבי 'אני' חלשים, שמקורם בדעות קדומות על ה'עצמו' לעומת ההשוואה ביחס לאחרים, שטוב לעבד אותם מחדש, ולתהות על נחיצותם או ההצדקות לקיומם. זהו תהליך קצר יחסית. ויש גם מצבים שהתגובות להם נראות שגרתיות וברורות, אבל למרות הגיל והמעמד - האדם שנדרש לעשותן, לא זכה לתהליך ראוי של אימון ופיתוח בהן. במילים אחרות: יש מה שצריך ללמוד, או לפתח, ללא קשר לגיל. ראיתי אנשים בגילאי הארבעים שלא יודעים לנסח סקירה קצרה לצוות העבודה שלהם, או שלא יודעים איך להזמין את מי שהם רוצים לדייט, ושלא מסוגלים ללכת לבנק לצרכי הלוואת משכנתא. תהליך האימון יכול להמשך ממשהו של שעה שעתיים, עד לשנה שנתיים. הכל תלוי... ולסיכום: גש לקבל יעוץ פסיכולוגי מקצועי. אין סיבה לנהל את החיים תוך נכות בלתי הכרחית. כל טוב, ד"ר יוסי אברהם