איך אפשר להתגבר על פחד?

אין לי תשובה אישית שמותאמת לך באופן אישי, כי זה לא מתאפשר בפורום הזה, אלא מה שמתאים להרבה אנשים שעברו טלטלות משמעותיות. להרחבה תוכלי לעיין באתר שלי בכתבות על 'העצמה אישית'. צריך לבצע את תהליך ההעצמה האישית בשני ערוצים, במקביל: האחד - בדברים שהאחרים רואים, ומגיבים עליהם. ככל שנשתפר במשהו בדברים הללו - כך נקבל חיזוקים. מדובר במראה גוף, בספורט, בשקידה על לימוד בתחום כלשהו, בתרומה משמעותית בתחום העבודה, וכו'. הערוץ השני הינו אישי, דהיינו: מה שאנחנו מבצעים ואח"כ מעריכים את עצמנו בזה. זה יכול להיות ביחסנו לבני המשפחה, ברכישת חברים חדשים, בהחלטה על תפנית בתחום הדיאטה, העישון, הקריאה, השקעת זמן לתרבות או דת, וכו'. כל טוב, ד"ר יוסי אברהם