מה עושים עם אהוב עם פחד ממחוייבות?

יצאתי עם בחור המבוגר ממני בכ - 10 שנים. אני בת 28 והבחור בן 39. לאחר תקופה של שנה ומשהו הוא החליט שעלינו להפרד כיוון ש"אין תכלית לקשר בינינו", כאשר אני ידעת שהוא מפחד להתחייב. לפני הוא לא יצא עם בחורות כ - 14 שנים (פרט לסטוצים שהיו לו), לא הייתה לו אף בחורה רצינית מלבדי בשנים האחרונות. לדעתי הבנאדם נכנס לפניקה ואין לי דרך להוציא אותו ממנה. אני יודעת ומרגישה שהוא עדיין אוהב אותי מאד ואף יודעת שאין ביכולתו לחשוף רגשות כל כך. אני רוצה אותו חזרה ואין לי מושג איך לעשות זאת. מפחדת להרחיק אותו ממני עוד יותר. קשה לי להתנתק ממנו לחלוטין, כמו שכבר הציעו לי ואין לי שום דרך לדעת שזה מה שיחזיר אותו אלי. מה לעשות? גם הוא וגם אני יודעים שהבעיה היא שלו, והוא לא מאפשר לי להתקרב כדי לבדוק אפשרויות של סיוע בפתרון לבעיה. הוא נעול בתוך בועה ובה הוא חושב שטוב לו לבד, למרות שהוא יודע שהוא רוצה זוגיות ולהקים משפחה יום אחד, הוא מפחד לתת למישהו להתקרב אלי יותר מדי. מה לעשות? אני אוהבת אותו ורוצה אותו בחזרה ולא יודעת איך להתמודד עם זה ועם הפרידה הזו. צריכה עצה מעשית שתעזור לי להתמודד ואולי שתעזור לי לגשת אליו.