חרדות מהעבודה
דיון מתוך פורום זוגיות חברה ותעסוקה
אני עוסקת בתחום תכנות מחשבים כבר 6 שנים. ב- 5 שנים ראשונות אהבתי מאוד את העבודה ואת מקום העבודה, אבל אז החברה נסגרה ונאלצתי לחפש מקום חדש. עבדתי חודשיים במקום אחר, ואז פוטרתי בגלל חוסר התאמה. לא הבנתי בדיוק למה, אבל יתכן וזה בגלל שהממנהלת שלי לא אהבה/הסתדרה איתי. לאחר מכן התחלתי לעבוד במקום חדש, כבר כמעט שנה. אבל אני כל הזמן בחרדות. כל פעם שנותנים לי לעשות או ללמוד נושאים שאני לא מכירה אני מתחילה להלחץ, לא מצליחה להתרכז, יושבת ימים מול המחשב ובוהה בו, ואז פתאום מתחילה לעשות ומצליחה בדרך כלל. אני בלחץ תמידי שאני לא טובה מספיק, שעומדים לפטר אותי, זה גורם לי לשנוא את המקצוע שלי, לחשוב לשנות לתחום אחר(שזה גם בעייתי כי אין לי נסיון בעבודה אחרת חוץ מתכנות), בסופי שבוע אני בלחץ ובדכאון מימי ראשון ,שצריך לחזור לעבודה.ובזמן העבודה אני סופרת את השעות עד סיום היום. מה ניתן לעשות?
אין לי פתרונות אישיים לאחר קריאת כמה שורות, אבל יש בהחלט כיוון כללי להמשך בדיקת אפשרויות: הכיוון 'הדרסטי': אם התחום השתנה, ומהות העבודה שהיכרת והיתה נוחה לך השתנתה - כדאי להכנס לתהליך של הכוון תעסוקתי, ולבחון אופציות תעסוקה בתחומים שיותר מתאימים לך. לא צריך להבהל. הרבה אנשים עושים היום מה שלא עשו לפני חמש שנים, ועוד יותר הרבה יעשו בעוד חמש שנים מה שלא עושים היום. אם לא זה המצב, אז מומלץ לפעול בתהליך "פשוט" של הסדרת המחשבות והרגשות מחדש, ולאחרמכן צורת התארגנות מחודשת - בכל הקשור לעיבוד מטלות בעבודה. מנסיוני, מדובר על תהליך פסיכולוגי קצר מועד, שלא צריך להתמשך מעבר לכ 10-15 מפגשים. אם תרצי הפנייה למישהו מתאים - כתבי למייל האישי שלי, עם ציון מיקומך בארץ. [email protected] כל טוב, ד"ר יוסי אברהם
מנהל פורום זוגיות חברה ותעסוקה
