ביטחון עצמי
דיון מתוך פורום זוגיות חברה ותעסוקה
יש לי בעייה יש לי ביטחון עצמי נמוך ואני בוכה מכל שטות איך מעלים את הביטחון העצמי ואיך מתגברים על הרגישות הבלתי נסבלת הזאת? (גם כשלא אכפת לי ממש בכל זאת יוצאים דמעות)
כמו בכל בעייה , צריך לרדת לעומקה ע"י איבחון נכון. קשה להבחין בשל המעט שכתבת האם אכן זהו חוסר ביטחון עצמי שגורם לחששות, חרדות ובכי, או שמדובר בלבטים ותחושות של פגיעות וחוסר הצלחה שמעוררות רחמים עצמיים עד כדי כאב נפשי ובכי. איש/ת מקצוע יכול לאבחן את המתרחש בזמן קצר. ולא משנה מה עומד מאחורי הדברים - טוב שתגיע לטיפול מקצועי, כי האבחנה הנכונה היא רק הצעד הראשון, שמוביל לתהליך המתקן. אל לך להסתפק בעיצות אנונימיות. כתבתי דברים על נושאים שקשורים כנראה למה שאתה עובר במדור על הסתגלות חברתית באתר שלי (הקלקה מעל תמונתי), ויחד עם ההפנייה לשם, אני מציין במפורש שאל לך להשלות את עצמך שיש ספרות כלשהי שתיתן לך הנחיות בנוסח "קוק-בוק" איך להרגיש מאושר. מצבך מצריך מפגש עם פסיכולוג/ית, ולא רק עם ספרות פסיכולוגית. לכשתחליט על המהלך בכיוון שהצעתי, ולכשתרצה להסתייע בהפנייה שלי לאיש/ת מקצוע מתאים/ה - פנה למייל האישי עם תקציר אודותיך בכלל ואודות מה שמפריע לך בפרט, וכן ציין את מיקומך בארץ. [email protected] כל טוב, ד"ר יוסי אברהם
מנהל פורום זוגיות חברה ותעסוקה
