גמגום

שלום ד"ר, קורה לי שבעת שיחה בעבודה, בסביבת המגורים, או אפילו עם בני משפחה, אני נתקעת באיזו מילה ונשמעת לרגע כמגמגמת. זה קורה לי בעיקר כשתשומת הלב מופנית אלי וכש"תורי" לדבר/ להשיב. כשזה קורה אני די נלחצת וגם מסמיקה. הכי נורא שזה קורה לי בשיחה מול הבוס שלי, שאז לא רק שאני מגמגמת ומסמיקה אלא אף סובלת מדפיקות לב מואצות ורצון עז לסיים את השיחה ולברוח. כוס מים או נשימה עמוקה או איזה תרגיל הרפיה עוזרים באורח מוגבל בלבד. הפחד המקדמי שיש לי (פחד שמא התופעה תחזור) מביא לכך שזה קורה יותר... אני מרגישה שאני חסרת בטחון וזה מאוד מפריע לי, אני כועסת על עצמי כשזה קורה ולא יודעת איך להיפטר מזה. האם אני זקוקה לתרופות? תודה.