דפוס חוזר בזוגיות - חרדת נטישה

לאחר מספר מערכות יחסים כושלות, הבנתי שיש דפוס שחוזר על עצמו. מרגע שאני מפתחת רגשות אני יוצרת תלות רגשית ופחד נוראי שמא יעזבו אותי, ממש סוג של חרדת נטישה, כנראה משהו מאוד שורשי ועמוק. כנראה שאני משדרת אולי לחץ, או חולשה כי זה תמיד מסתיים כשאומרים לי שאני אחלה בחורה אבל לא מתאהבים בי... מה אפשר לעשות על מנת לטפל בבעיה זו?