איפה אפשר למצוא קבוצת תמיכה?

הי, אני בתחילת שנות השלושים, מתפקדת, עובדת במקצוע שלי(מורה)ואוהבת אותו, יש לי חברות וחברים טובים, אין זוגיות מזה שלוש שנים אך חוץ מזה לכאורה הכל בסדר. הבעיה שיש לי הערכה עצמית נמוכה מאד שאני משקיעה המון משאבים נפשיים כדי להרים את עצמי ולהחזיק את עצמי וסובלת מדיכאון קל. בנוסף יש לי מחשבות אובדניות לפעמים (אני ממש מדמיינת איך אני חותכת את הורידים) אבל אני בחיים לא אעשה כלום בגלל שאני לא רוצה לפגוע במשפחה, בחברים ובתלמידים שלי.אבל זה מפחיד אותי שאני בכלל חושבת על זה. לוקחת ציפרלקס שעוזר קצת ומשאיר אותי "על פני המיים". אני מעוניינת להצטרף לקבוצת תמיכה שתתאים למצבי ותסייע לי להתמודד עם המחשבות והדימוי העצמי הנמוך שלי (כמה אפשר ליפול על החברים?) האם יש כזו קבוצה?